O Spa Day é um dia onde a mulher pode relaxar por algumas horas, cuidado de si, do corpo, rosto, cabelo e pele. Reservar semanalmente um tempo para elevar a auto-estima e diminuir o estresse do dia a dia é muto importante.

Para que este dia funcione de forma efetiva é necessário seguir alguns passos básicos, desde a escolha do local, trilha sonora, receitinhas para aplicação e produtos a serem utilizados. Selecionamos os receitas caseiras mais efetivas e simples, pra que você possa iniciar o seu Spa Day e mantenha semanalmente os seus cuidados.

Ambiente

Escolha um ambiente no qual você pode ficar tranquila e relaxar. Desligue as notificações de seu smartphone por algumas horas, assim você pode relaxar um pouco e realizar um detox. Coloque uma trilha sonora com uma musica tranquila e deixe a luz artificial desligada dando preferência a luz natural ou luz de velas.

Preparação – Banho

Seu Spa Day irá começar com um delicioso banho. Uma ótima dica é pingar essência de lavanda no chão do banheiro, logo abaixo do chuveiro. Durante o banho use uma esponja vegetal e realize leves movimentos de massagem no corpo. Use o sabonete de sua preferência.

Produtos

No seu Spa Day você pode realizar uma esfoliação e hidratação no cabelo, rosto e pele. Selecionamos alguns produtos que você pode usar em mais de um local e que promovem os cuidados necessários.

– óleo de coco

– borra de café

– mel

– açúcar

Cuidados Pessoais

Esfoliação do Corpo

A esfoliação corporal contribui para a eliminação de pele morta e favorece a circulação no corpo. Você pode realizar com produtos simples e super acessíveis. Misture 05 colheres de sopa de borra de café com 2 colheres de sopa de açúcar de sua preferência. Massageie essa mistura sobre o corpo, exceto no rosto, com movimentos circulares repetidamente.

Esfoliação no Rosto

A esfoliação tem a função de remover as células mortas e promove a renovação da pele, limpando os poros profundamente.

Com uma receitinha caseira com café e leite você poderá realizar uma ótima esfoliação no rosto.

Receitinha:

1 colher de sopa de café

1 coher de sobremesa de leite

Misture todos os ingredientes, até obter uma pasta. Aplique no rosto com movimentos circulares.Reaplique se necessário e deixe agir por 30 minutos.

Esfoliação de lábios

Nos lábios, misture um pouco de mel e açucar e aplique nos lábios com movimentos circulares para eliminar a pele morta.

Cabelo

Hidratação

Nos cabelos após a lavagem com o shampoo, realize uma mistura de óleo de coco com uma máscara capilar de sua escolha, aplique a mistura em todo o cabelo, e coloque uma touca. Deixe agir por 30 minutos.

Quando for retirar o mistura dos cabelos, aplique um pouco de vinagre de álcool, antes de usar o condicionador.

Drenagem linfática

A drenagem linfática, é importante para, desintoxicar o organismo, eliminar o acumulo de líquidos e ativar o sistema imunológico. Acompanhe o passo a passo, e realize sua drenagem em casa.

• Com o óleo essencial de semente de uva ou oleo de coco, aplique algumas gotas nas mãos, e massageie suavemente seus pés.
• Suba suavemente até as coxas, pressionando levemente sempre. Retorne em direção aos tornozelos.
• Faça o mesmo processo, oito vezes em cada perna.
• Depois massageie o abdômen com movimentos circulares, que começam próximo ao umbigo e se expande as laterais em círculos.
• Refaça esses movimentos cerca de 5 vezes.

Pés

Escalda pés:

O escalda pés é excelente para relexar os pés, aliviar o inchaço dos pés e diminuir o estresse do dia a dia.

• Reserve uma bacia pequena, na qual você consiga colocar seus pés.
• Aqueça a quantidade necessária de água apenas para cobrir os pés. A água deve estar morna.
• Acrescente uma xícara de vinagre de maça.
• Mergulhe os pés nesta mistura por cerca de 20 minutos.

Após aguardar o tempo necessário para cada cuidado com o corpo, volte ao banho e realize o enxágue de seu corpo, cabelo e rosto com água.

Finalização

Após o tempo de ação de cada aplicação você deve tomar o último banho, use os seus cosméticos de uso habitual. No cabelo, rosto e corpo. Lembre-se a hidratação deve ser feita diariamente, e não apenas no SPA Day.

Viu como é simples e fácil dedicar um tempo pra cuidar de você e se sentir linda e relaxada. Crie este hábito e veja a diferença no seu dia a dia.